MAKANAN YANG MENGGEMUKKAN

Assalamualaikum..

Kita semua memang suka makan.. Tambah makanan yang lazat kat Malaysia ni banyak sangat seperti roti canai dan  nasi lemak. Tapi kita tau ke kandungan setiap makanan yang dimakan seperti kalori,lemak,nutrisi,karbohidrat dan segala yang terkandung dalam makanan tersebut. Makan memang sedap badan pun makin mengembangla hehehe.. Ok ada beberapa jenis makanan yang boleh menyebabkan kita gemuk..

ROTI CANAI 

Makanan yang paling senang, paling cepat..sapa tak suka kan? Lepas tue sedap dicicah dengan kuah kari..Satu keping roti canai bersamaan dengan 300 kalori.Kalau makan 2 keping dah 600 kalori.. tue baru makan sarapan pagi ..habis lunch, minum petang dan dinner kita makan apa? Kalau nak bakar 600 kalori memerlukan senaman , berlari selama 90 minit.. 

NASI LEMAK

nasi lemak merupakan kegemaran semua rakyat Malaysia.. Bohong la sapa yang tidak suka kan.. Hidangan nasi lemak mengandungi karbohidrat,protein,lemak bersamaan dengan 390 kalori..tue tidak termasuk sambal,telur rebus,kacang tanah dan timun. Biasa hidangan lengkap mengandungi 450-500 kalori.Kalau nasi lemak yang tambah paru goreng, sotong sambal,ayam goreng ..rasa-rasa gemuk tak?? konpom gemuk huhuhu

AIS KRIM

 Ais krim merupakan kegemaran aku dan semua orang.. Siapa yang tak mau makan ais krim kan?? Nak tau ais krim tinggi dengan gula dan lemak. Dua scoop ais krim bersamaan dengan 380 kalori.

NASI GORENG 

kebiasaanya satu pinggan nasi goreng bersamaan dengan 630 kalori. Nasi goreng digoreng dengan minyak, ditambah dengan ayam,sotong,udang,telur dan sayur menjadikan nasi goreng kurang seimbang. Nilai kalori tinggi lebih kepada karbohidrat dan lemak. Boleh kalau nak makan segengam ja..hehe

MAYONIS

Mayonis memang kurang sihat.. Suku cawan mayonis mengandungi 360 kalori (40g lemak). Sebagai penggemar mayonis yang tegar kena kurangkan mayonis..